Hoe geniet je van alleen zijn zonder je eenzaam te voelen?

Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Je kunt alleen zijn zonder je eenzaam te voelen en je kunt je eenzaam voelen terwijl je niet alleen bent. Als je dit essentiële verschil eenmaal begrijpt, zal het makkelijker zijn om eenzaamheid te bestrijden en ook te genieten van het alleen zijn.

Als je je eenzaam voelt, denk je misschien dat andere mensen de hele tijd aan het socialiseren zijn, maar dit is niet waar. Op elk willekeurig moment doen veel mensen dingen alleen. Een boek lezen, sporten, de tuin verzorgen, televisie kijken of huishoudelijke klusjes doen.

Solitude

Veel mensen waarderen het op een positieve manier om op deze manier tijd alleen door te brengen. Ze kiezen er juist voor om tijd alleen door te brengen. In het Engels heet dat solitude. Er is eigenlijk geen goed Nederlands woord voor. Er zijn veel manieren om te genieten van alleen-tijd (of ‘me-time’) en tijd alleen door te brengen op een zinvolle manier.

Verander je alleen-tijd in iets waardevols. Probeer, in plaats van je eenzaam te voelen, op een positieve, zinvolle manier te denken over de tijd die je alleen doorbrengt.

Alternatieven voor verbinding

Als je zin hebt om met iemand te praten, maar je weet niemand om te bellen of niemand neemt op, dan voel je je misschien nog eenzamer. Maar waarom denk je niet in plaats daarvan: “Oké, op dit moment is er niemand om mee te praten, hoe kan ik me dan vermaken?”

Als verbinding maken met iemand op een bepaald moment even niet werkt, probeer dan te genieten van je tijd alleen. Lees dat boek, ga naar de sportschool of maak een wandeling (frisse lucht en lichamelijke activiteit hebben een positief effect op je stemming!). Houd jezelf en je geest bezig (zonder je gevoelens te ontkennen of ervoor te vluchten) en geniet van wat je doet.

Maak verbinding met jezelf

Hoewel mensen sociale wezens zijn, is het ook belangrijk om alleen te kunnen zijn, om te kunnen genieten zonder anderen. Dit vereist dat je oké bent met jezelf. Niet alleen voor je eigen mentale welzijn, maar ook voor de verbinding met anderen.

Oké zijn met jezelf is de basis voor het hebben van zinvolle verbindingen met anderen.

Dus hoe voel je je over jezelf? Voel je je op je gemak bij jezelf? Het gezegde luidt: “als je je eenzaam voelt als je alleen bent, bevind je je in slecht gezelschap.” Je beste verdediging tegen je eenzaam voelen is om je op je gemak en tevreden te voelen als je alleen bent.

Maak eerst verbinding met jezelf voordat je verbinding maakt met anderen.